Vì sao ngồi nhiều dễ dàng dẫn tới cái chết?

Tags: có thể phát sinh, quá nhiều, cái chết, thậm chí, trong một, vì sao, nghiêm trọng, ngồi, bệnh, tăng, tới, giảm

Ngồi nhiều có thể gây tử vong sớm. (Ảnh minh họa)

Nhiều bệnh nghiêm trọng có thể phát sinh khi một người ngồi quá nhiều trong một ngày. Từ đau cổ, đau lưng, cứng cơ, thăng bằng kém, và thậm chí tê liệt.

Ảnh hưởng đến sự trao đổi chất

Khi ngồi, hoạt động của các cơ bắp sẽ làm tỷ lệ calo đốt cháy trong cơ thể giảm xuống. Vì vậy, ngồi quá nhiều sẽ làm cho LDL cholesterol (cholesterol xấu) và đề kháng insulin sẽ tăng lên. Bằng cách đó, sự trao đổi chất trong cơ thể cũng giảm đi. Bên cạnh đó, cơ bắp không còn có hiệu quả do việc hấp thụ nồng độ chất béo và đường trong máu sẽ tăng lên.

Gây tăng cân

Sau hai tuần ngồi quá nhiều, cơ thể sẽ có hiện tượng teo cơ hoặc co rút và giảm tiêu thụ oxy. Cuối cùng, điều này sẽ tạo điều kiện cho tăng cân. Tệ hơn nữa, nó vẫn sẽ xảy ra ngay cả khi bạn tập thể dục mỗi ngày.

Sau hai tuần ngồi quá nhiều, cơ thể sẽ có hiện tượng teo cơ hoặc co rút và giảm tiêu thụ oxy.

Gần với cái chết

Nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng khi bạn ngồi nhiều hơn 11 giờ trong một ngày, nguy cơ tử vong sẽ tăng 40% trong vòng ba năm khi so sánh với những người chỉ ngồi ít hơn bốn giờ.Gây ra các bệnh nghiêm trọng

Nhiều bệnh nghiêm trọng có thể phát sinh khi một người ngồi quá nhiều trong một ngày. Từ đau cổ, đau lưng, cứng cơ, thăng bằng kém, và thậm chí tê liệt. Ngồi quá lâu cũng có thể làm tăng nguy cơ ung thư, béo phì, tiểu đường, bệnh tim, và thậm chí tử vong.

Để tránh nguy cơ tử vong, bạn nên tập thể dục thường xuyên hơn và giảm thời gian ngồi hàng ngày.

Theo Phạm Loan (Dân Việt/Medicmagic)

Bí quyết sống khỏe

7 bí quyết giúp sống khỏe đến 100 tuổi

Đi bộ 6.000 bước mỗi ngày để sống khỏe

Tìm hiểu: có thể phát sinh, quá nhiều, cái chết, thậm chí, trong một, vì sao, nghiêm trọng, ngồi, bệnh, tăng, tới, giảm

• Ý kiến
• Zing Me
• Chia sẻ
• Facebook
• Twitter
• Email
• Lưu tin
• In

Ví dụ: Thưởng Tết 2014Lời chúc hay 8/3Ngày Quốc Tế Phụ Nữ 8/3/2014U19 tập huấn châu ÂuVụ án oan Nguyễn Thanh ChấnTình hình Nga-UkraineVụ bác sĩ phi tang xác nạn nhânSửa đổi thông tư 16Sự thật về các nhà ngoại cảmGiải thưởng Oscar 2014Lan Quế Phương 3Nổ kho pháo hoa ở Phú ThọWhatsAppQuốc tang Đại tướng Võ Nguyên GiápSập cầu ở Lai ChâuĐại tướng Võ Nguyên Giáp từ trầnMWC 2014Chính phủ Mỹ đóng cửa

Nhận xét tin Vì sao ngồi nhiều dễ dàng dẫn tới cái chết?

Ý kiến bạn đọc

Viết phản hồi

  

Tiếng Việt: autoTelexVNIVIQRTắt

Bài viết mới

• 06/03 - 14:15: Làm gì khi gặp cơn hen suyễn cấp tính?
• 06/03 - 13:58: Vụ thai nhi chết trong bụng mẹ: Chưa xác định có sai sót..
• 06/03 - 13:05: Những nghề dễ bị ảnh hưởng đến 'chuyện ấy'
• 06/03 - 11:38: Hút thuốc thụ động gây hại động mạch trẻ em
• 06/03 - 11:19: Thận trọng khi cảnh báo thông tin thuốc gây đột tử

Các bài viết khác:

• Bác sĩ làm thủng bàng quang đưa nạn nhân 2 triệu đồng (04/03/2014).
• Trẻ gặp ác mộng nhiều dễ mắc bệnh tâm thần (04/03/2014).
• Quá tải bệnh viện vì … thuốc lá (04/03/2014).
• Hơn 150 người tham gia ca ghép đa tạng đầu tiên tại Việt Nam (03/03/2014).
• Tử vong vì biến chứng từ viêm loét dạ dày (03/03/2014).
• Vô sinh vì thuốc tránh thai khẩn cấp (03/03/2014).
• Cứu sống bé gái bị sởi biến chứng suy hô hấp (03/03/2014).
• Giáo sư tư vấn "đánh" bệnh đau dạ dày (03/03/2014).
• Rợn người với cách dùng phân bò để chữa ngứa chân (03/03/2014).
• Hong Kong phát hiện thêm ca nhiễm cúm H7N9 thứ 6 (05/03/2014).
• Vi sao ngoi nhieu de dang dan toi cai chet (05/03/2014).